Las aulas de tercero de ESO de nuestro Centro recibieron la visita de los expertos del programa de hábitos saludables Stay Healthy, promovido por la Fundación Quirónsalud. La primera sorpresa que se llevaron los alumnos fue el tema de la ponencia: el sueño. Como admitieron más tarde, poco o nada sabían de la importancia que tiene un adecuado reposo en su actividad diaria, así como de las diferentes fases por las que pasa el cerebro durante ese proceso.
También aprendieron con asombro -y algunos, con decepción- que la siesta ideal es la que dura media hora, así como lo perjudicial del uso del móvil justo antes de dormir. Los beneficios de la oscuridad y el mito de que es posible recuperar las horas de descanso perdidas también captaron la atención de la audiencia.
La charla fue, en definitiva, una experiencia positiva que logró poner a todos los oyentes de acuerdo en la necesidad de un adecuado descanso nocturno para lograr un rendimiento aceptable durante el día.
Tutor de 3º de ESO y Profesor de Xeografía e Historia.